|
03 Июня 2023 Не бездельничать, не сидеть у телевизора, не пользоваться мягкой мебелью, не пить спиртное.Основываясь на результатах исследования, опубликованного в 200 году в журнале Phytocine, эксперты выяснили, что мозговой нейромедиатор GABA (гаммасляная кислота) взаимодействует с валерианой и оказывает успокаивающее воздействие. Исследователи пришли к выводу, что аденозин, который уменьшает процессы возбуждения в мозге, способствует здоровому сну и помогает валериане воздействовать на нервную систему человека. Это иссвание подтвердило предположение о том, что валериана является допольным лекарственным средством от эпилепсии.Встать на полчаса раньше обычного, выпить 2-3 стакана воды, принять душ. На завтрак - только фрукты и фруктовые соки. После завтрака выполнить несколько дыхательных упражнений (глубокий вдох-выдох). Всякий раз при появлении желания куть "гасить" его 2-3 стаканами воды или сока и дыхательными упражнениями. Избегать общества курящих.Обед легкий: овощной салат, суп, овощное рагу, пирожок с вареньем, сок. Обязательная прогулка сразу после обеда. Ужин легкий.В рамках исследования, ученые оставили две группы крыс в закрытом лабиринте. Животные первой группы, которые принимали валериану, казались менее встревоженными, чем крысы контрольной группы, проявлявшие явное беспокойство. Специалисты пришли к выводу, что прием валерианы может стать отличной альтивой препаратов, снижающих чувства беспокойства и тревоги. Еще одно исследование на аналогичную тему было опубликовано в журнале Ethcology. В рамках исследования ученые анализировали антиэпилептические эффекты валерианы. Конвивные приступы контролировались с помощью электродов, установленных в височной доли мозга. 2-3 стакана воды натощак, затем дыхательные упражнения. После завтрака (фрукты, соки) - пешком на работу или пройти пешком хотя бы часть пути. Жить по режиму первого дня. Желание курить подавлять дыхательными упражнениями, водой и соками.Та же диета. Не курить и укреплять волю в решении бросить курить.Тяга к курению пропадает. Режим и диета прежние. |
Главная
шоколад слим
Лайф
варикобустер
Med Top 50
Реклама
Вы хотите опубликовать свои работы? Опубликуйте их на сервере Для здоровья и красоты 
Статьи